BANDUNG,TM.ID:Â Idul Adha merupakan momen yang ditunggu-tunggu umat Muslim di seluruh dunia. Selain makna religiusnya yang mendalam, momen ini juga identik dengan hidangan lezat berbahan dasar daging merah seperti daging sapi, kambing, atau domba.
Rendang, semur, dendeng, soto, gulai, dan sate adalah beberapa olahan yang kerap menggugah selera pada saat Idul Adha. Meskipun daging merah kaya akan protein dan mineral, perlu diingat bahwa konsumsi berlebihan daging merah juga berpotensi menimbulkan risiko kesehatan.
Berikut beberapa risiko yang dapat timbul akibat mengkonsumsi daging berlebihan. Simak dalam artikel ini untuk mengetahuinya
1. Kolesterol dan Trigliserida Tinggi
Mengkonsumsi daging berlebihan dan dalam jangka waktu yang lama dapat meningkatkan kadar kolesterol dan trigliserida dalam tubuh. Kolesterol adalah jenis lemak yang diproduksi oleh hati dan dapat kita temukan dalam makanan hewani.
Sementara itu, trigliserida terdapat dalam jaringan lemak, minyak, dan santan. Kelebihan kolesterol dan trigliserida dalam darah dapat meningkatkan risiko terbentuknya plak yang dapat menyumbat pembuluh darah.
2. Jantung Koroner dan Stroke
Kaitannya dengan peningkatan kadar kolesterol, mengkonsumsi daging berlebihan juga dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung koroner dan stroke.
Kadar kolesterol yang tinggi dan penumpukan lemak dalam dinding pembuluh darah dapat menyebabkan aterosklerosis, yaitu penyempitan dan pengerasan pembuluh darah. Hal ini menjadi pemicu utama penyakit jantung koroner dan stroke.
3. Obesitas
Salah satu risiko kesehatan yang harus kita waspadai akibat konsumsi berlebihan olahan daging merah adalah obesitas atau kegemukan. Mengkonsumsi daging berlebihan dapat menyebabkan peningkatan berat badan jika tidak kita imbangi dengan aktivitas fisik yang cukup.
Banyak olahan daging merah yang di olah dengan menggunakan minyak dan santan dalam jumlah yang besar. Hal ini membuat makanan tersebut memiliki kandungan kalori yang tinggi.
Jadi itulah 3 bahaya jika kita mengkonsumsi daging secara berlebihan. Sebaiknya kita harus menjaga pola makan dan kesehatan yang baik. Agar terhindar dari penyakit yang berbayaha. Terima kasih telah membaca artikel ini. Semoga bermanfaat untukmu!
BACA JUGA:Â Daging Kurban Paling Sehat, Sapi atau Kambing? Ini Kata Ahli Gizi
(Kaje)
