BANDUNG,TEROPONGMEDIA.IDÂ — Aplikasi melacak jumlah langkah kaki yang tersedia di Google Play Store dapat menjadi motivasi tambahan untuk meningkatkan aktivitas fisik. Selain itu, aplikasi ini memungkinkan untuk melacak pencapaian dan progres saat berjalan kaki.
Menurut Mayoclinic, berjalan kaki memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, seperti menjaga berat badan, mengurangi lemak tubuh, mencegah berbagai penyakit seperti strok dan tekanan darah tinggi, serta menguatkan otot dan tulang.
Centers for Disease Control bahkan merekomendasikan untuk melakukan setidaknya 10.000 langkah setiap harinya untuk mendapatkan manfaat kesehatan tersebut.
Berikut adalah beberapa rekomendasi aplikasi penghitung langkah terbaik yang dapat unduh dengan mudah di Google Play Store:
1. Google Fit
Google Fit adalah aplikasi besutan Google yang mendukung sinkronisasi dengan smartwatch dan dapat terintegrasikan dengan aplikasi lain seperti Strava, Runkeeper, dan Lifesum. Aplikasi ini hadir secara gratis tanpa iklan yang mengganggu.
2. Pengukur Langkah – Pedometer
Aplikasi ini terbuat untuk menghitung langkah kaki penggunanya secara minimalis dan mudah terpakai tanpa perlu membuat akun atau mengaktifkan GPS.
3. MyFitnessPal
MyFitnessPal tidak hanya membantu menghitung langkah, tetapi juga menawarkan fitur penghitung kalori, pelacak kebugaran, pelacak minum, dan fitur lainnya untuk hidup lebih sehat.
4. Pedometer – Step Counter App
Aplikasi ini memiliki antarmuka sederhana untuk menghitung langkah kaki dengan fitur ‘Start’ dan ‘Stop’ yang mudah digunakan.
5. Pedometer: Langkah&Berat Badan
Aplikasi ini populer untuk menghitung langkah dengan pelacakan GPS opsional dan tambahan video pelatihan dalam versi premiumnya.
6. Runkeeper – Run & Mile Tracker
Runkeeper tidak hanya melacak langkah, tetapi juga memberikan pengingat harian dan laporan kemajuan.
BACA JUGA :Â Cara Mudah Memperbarui Aplikasi Game Turbo di HP Xiaomi
7. Zombies, Run! 11
Aplikasi ini membuat jalan kaki lebih menyenangkan dengan konsep seolah-olah sedang terkejar zombie, memberikan pengalaman yang unik saat berolahraga.
Dengan menggunakan aplikasi melacak jumlah langkah kaki ini, dapat memantau aktivitas fisik dengan lebih terstruktur dan teratur, serta meningkatkan semangat dan kesehatan secara keseluruhan.
(Hafidah Rismayanti/Budis)
