JAKARTA,TM.ID: Air putih adalah zat cair yang terdiri dari molekul hidrogen dan oksigen, merupakan zat
yang sangat dibutuhkan tubuh. Air putih pun baik untuk proses detoksifikasi atau pelepasan racun dalam tubuh,
sehingga air putih dipercaya menjadi antioksidan.
Fungsi utama air putih adalah sebagai pelepas haus dan pencegah dehidrasi. Dalam sehari, air putih yang wajib dikonsumsi adalah minimal delapan gelas.
Tapi bagaimana jika kebutuhan itu dipenuhi dengan minum air dingin? Apakah baik bagi kesehatan?
Menurut dr Zaidul Akbar, air dingin dapat menyebabkan ketidakseimbangan pada tubuh dan memperlambat proses pencernaan.
dr Zaidul Akbar berpendapat orang yang minum air dingin menyebabkan terjadinya ketidakseimbangan
suhu pada tubuhnya dan memperlambat proses pencernaan.
Suhu tubuh normal manusia sekitar 36-37 Celcius. Sehingga ketika orang minum air dingin, tubuh perlu mengeluarkan energi tambahan untuk memulihkan suhu normalnya.
BACA JUGA:Â Minum Ramuan Ini, Penyakit Asma Bisa Sembuh Kata dr Zaidul Akbar
Minum air dingin memberikan sejumlah dampak negatif yang mungkin tidak diperhatikan oleh semua orang.
“Kalau sering minum air dingin lama-lama ginjalnya bisa tergerus bermasalah apa lagi air es,” kata dr Zaidul Akbar
melansir kanal Youtube Bisikan.com, Senin (18/12/2023).
dr Zaidul Akbar juga mengatakan, dampak yang lebih mengerikan ketika makan sambil meminum air dingin. Makanan yang mengandung lemak akan menggumpal karena bercampur langsung dengan air dingin atau es.
“Saran saya jangan minum waktu makan. Minumnya kapan? sebelum dan sesudah makan kasih jarak 15-30 menit minum sebelum makan. Jadi sebelum makan banyak minum supaya gak banyak juga makannya,” pungkas dr Zaidul Akbar.
(Budis)
