BANDUNG, TEROPONGMEDIA.ID — Musim hujan seringkali menimbulkan risiko terhadap kesehatan tubuh. Suhu dan imun tubuh yang lemah, rentan terhadap berbagai risiko penyakit apabila kehujanan.
Fenomena yang sering terjadi saat ini ketika kehujanan yaitu kepala pusing dan gangguan lainnya. Apabila sering kehujanan tanpa perlindungan, penting untuk memahami penyebab dan cara mengatasinya agar tetap sehat meskipun cuaca sedang tidak bersahabat.
Mengapa Kepala Terasa Pusing Setelah Kehujanan?
Perubahan Suhu dan Tekanan pada Tubuh
Saat tubuh terkena hujan, suhu tubuh menurun drastis akibat air dingin. Perubahan suhu ini memicu perbedaan tekanan udara antara luar dan dalam tubuh, khususnya di sekitar area hidung.
Akibatnya, tubuh mengalami gejala mirip dengan tekanan udara di pesawat saat lepas landas, seperti telinga berdenging atau sakit kepala.
Daya Tahan Tubuh Menurun
Air hujan kerap mengandung parasit, bakteri, dan kuman yang lebih aktif dalam suhu dingin. Ketika tubuh terpapar air hujan, sistem kekebalan melemah sementara waktu, sehingga lebih mudah terserang infeksi.
Kondisi ini dapat membuat Anda merasa pusing atau tidak nyaman setelah basah kuyup.
Gejala yang Sering Muncul
Pusing akibat kehujanan sering disertai dengan gejala berikut:
- Kekakuan pada area wajah dan leher.
- Mual hingga keinginan untuk muntah.
- Sensitivitas terhadap cahaya.
Gejala-gejala tersebut dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Namun, dengan memahami penyebabnya, Anda bisa mengambil langkah yang tepat untuk mengatasinya.
Langkah Mengatasi Pusing Akibat Kehujanan
Jika pusing sudah menyerang, beberapa langkah berikut bisa membantu mengurangi gejalanya:
1. Segera Mandi dan Keramas
Sesampainya di rumah, bersihkan tubuh dengan mandi dan keramas. Langkah ini akan membantu menghilangkan kotoran, bakteri, atau virus yang mungkin menempel dari air hujan.
2. Konsumsi Air Putih dan Makanan Bergizi
Minumlah air putih dalam jumlah cukup untuk menjaga hidrasi tubuh. Perbanyak juga asupan makanan bergizi guna memperkuat kembali sistem imun yang melemah.
3. Istirahat yang Cukup
Tidur selama 7–8 jam per malam sangat penting untuk memulihkan energi dan kondisi tubuh. Setelah kehujanan, pastikan Anda beristirahat dengan optimal.
4. Gunakan Obat Pereda Sakit Kepala
Jika pusing terus berlanjut, obat sakit kepala yang mengandung parasetamol dan kafein dapat membantu meredakan gejala dengan cepat.
Tips Mencegah Risiko Saat Kehujanan
Anda mungkin sulit untuk memprediksi hujan, tapi Anda dapat mencegahnya. Cara mencegah hujan sendiri bisa dengan langkah sederhana seperti selalu membawa payung atau mencari tempat berteduh ketika hujan tiba-tiba turun.
Jika kehujanan tak terhindarkan, segera lakukan langkah-langkah penanganan di atas untuk melindungi tubuh dari gangguan kesehatan.
BACA JUGA:Â Tips Cegah Sakit Setelah Kehujanan
Jagalah tubuh Anda agar tidak kehujanan, hal ini supaya tidak menimbulkan berbagai risiko kesehatan lainnya. Sering-seringlah membaca tanda lewat mendung sebelum turun hujan.
(Virdiya/Aak)
