BANDUNG,TM.ID:Â Pertumbuhan dan perkembangan optimal anak merupakan harapan setiap orang tua. Namun, masalah gizi seperti kekurangan Zat Besi masih menjadi tantangan serius di Indonesia.
Menurut dr. Juwalita Surapsari, M.Gizi, Sp.GK, seorang Pakar Gizi Klinik, 1 dari 3 anak di bawah 5 tahun mengalami anemia yang disebabkan oleh kekurangan Zat Besi. Kondisi ini juga dapat berdampak pada stunting, yang memengaruhi perkembangan otak anak secara permanen.
Berikut merupakan tips memilih susu anak yang perlu kamu ketahui!
Tips Memilih Susu untuk Anak
1. Perhatikan Informasi Nutrisi
Orang tua perlu memperhatikan informasi nutrisi saat memilih susu anak. Jangan terpaku pada promo belaka, tetapi teliti label kandungan nutrisi.
Pilihlah susu yang mengandung nutrisi lengkap seperti Zat Besi, Vitamin C, dan DHA untuk mendukung pertumbuhan optimal.
2. Cek Nutrisi
Selain memperhatikan pertumbuhan fisik, perhatikan juga kesehatan kognitif anak. Pilih susu yang mengandung nutrisi penting seperti Minyak Ikan, DHA, omega 3, dan omega 6. Nutrisi ini akan mendukung perkembangan otak dan fungsi kognitif yang optimal.
3. Pilih Zat Besi dengan Penyerapan Optimal
Penting untuk memilih susu anak untuk pertumbuhan yang mengandung Zat Besi. Pastikan untuk mengombinasikannya dengan Vitamin C.
Kombinasi ini dapat meningkatkan penyerapan Zat Besi hingga 2x lipat, yang membantu mencegah anemia dan mendukung pertumbuhan yang optimal pada anak.
BACA JUGA:Â 4 Makanan yang Harus Dihindari untuk Anak dengan Cacar Air
4. Berikan Sesuai Usia Anak
Setiap tahap perkembangan anak membutuhkan nutrisi yang berbeda. Pilihlah susu pertumbuhan yang difortifikasi dengan vitamin, mineral, Zat Besi, omega 3, omega 6, dan DHA sesuai dengan usia anak. Nutrisi yang tepat akan memberikan dukungan yang optimal bagi pertumbuhan dan perkembangan anak.
Pentingnya Pemilihan Susu yang Tepat
Dr. Juwalita menekankan bahwa tidak semua susu sama. Memilih susu anak yang tepat akan memberikan nutrisi lengkap yang mendukung tumbuh kembang anak. Edukasi tentang pola makan sehat juga penting untuk diberikan kepada anak, termasuk konsumsi makanan bergizi seimbang.
Bagi bayi di bawah 6 bulan, pemberian ASI eksklusif sangat dianjurkan, sementara anak di atas 6 bulan perlu mendapatkan Makanan Pendamping ASI (MPASI) yang berkualitas.
Dengan mengikuti tips-tips di atas dan memberikan perhatian yang baik terhadap pilihan nutrisi anak, orang tua dapat memastikan bahwa anak mereka tumbuh dengan sehat dan optimal.
Upaya pencegahan dan pendekatan dalam pemilihan nutrisi sangat penting untuk mengatasi masalah gizi dan mendukung generasi masa depan yang kuat dan sehat.
(Kaje/Usk)
