BANDUNG,TEROPONGMEDIA.ID — Highway hypnosis adalah kondisi di mana seseorang mengalami kebosanan saat berkendara di jalan raya yang lurus, menyebabkan otak tidak fokus dan pengendara tidak menyadari telah menempuh jarak perjalanan yang jauh.
Penyebab manusia yang mengalami kondisi ini, dilatar belakangi beberapa faktor. Ketika kelelahan, sedang memikirkan sesuatu hal, kurang tidur, bosan dengan perjalanan, kurang minum yang menjadikannya tidak fokus, dan kurang oksigen berpotensi menjadi pemicunya.
Jelas, jika sampai terjadi akan menyebabkan kecelakaan, bahkan bis mengancam nyawa pengendara hingga penumpang yang ada di dalam kendaraan anda.
Gejala Highway Hypnosis
BACA JUGA:Â 6 Tips Menghilangkan Ngantuk Saat Mudik, Jadikan Mudik Anda Lebih Aman!
Melansir Wuling, adapun gejala yang terasa oleh manusia akan mengalami hal ini, diantaranya:
- Kelopak mata terasa berat
- Menahan ngantuk
- Terlalu hening sehingga merasa tidak mendengar apa-apa
- Reaksi lambat terhadap situasi sekitar
- Rasa linglung
Pencegahan
1. Menyetel Musik atau Podcast
Menyetel musik atau podcast dapat membantu menjaga kewaspadaan selama perjalanan. Namun, pastikan volume tidak terlalu keras agar tetap dapat memperhatikan kondisi sekitar.
2. Berbicara dengan Penumpang
Jika ada penumpang lain dalam mobil, melakukan obrolan santai dapat membantu menjaga kewaspadaan dan mencegah mengalami sindrom ini.
3. Melakukan Istirahat Secara Teratur
Disiplin dalam menentukan waktu istirahat sangat penting untuk mencegah terjadinya highway hypnosis. Berhenti selama satu jam setelah menempuh perjalanan maksimal tiga jam dapat membantu mengembalikan kesegaran dan fokus saat mengemudi.
4. Membuat Camilan Kecil
Menyiapkan camilan kecil seperti buah atau kacang-kacangan juga dapat membantu menjaga konsentrasi selama perjalanan.
Highway hypnosis merupakan kondisi berbahaya yang dapat terjadi saat melakukan perjalanan jarak jauh. Untuk mencegahnya, penting untuk selalu menjaga kewaspadaan, melakukan istirahat secara teratur, dan mengambil langkah-langkah pencegahan lainnya seperti menyetel musik atau berbicara dengan penumpang.
Highway hypnosis dapat menjadi bahaya besar bagi pengemudi, terutama saat perjalanan mudik Lebaran maupun saat arus balik yang memakan waktu lama.
Oleh karena itu, penting untuk mengenali gejala dan menyadari penyebabnya, serta mengambil langkah-langkah pencegahan yang tepat untuk menjaga keselamatan di jalan.
(Saepul/Aak)
