BANDUNG,TM.ID: Ada strategi yang dapat membantu hadapi stres dan kebosanan, yang kerap hinggap pada seorang ibu.
Tentu saja perkara menjadi seorang ibu bukan perkara mudah. Terkadang tugas ibu bisa menimbulkan tekanan dan rasa bosan.
Bagi yang baru saja menjadi ibu dalam menjalani kehidupan pasca melahirkan, masih berusaha belajar bagaimana cara merawat bayinya, memenuhi kebutuhan yang jumlahnya banyak. Terkadang hal itu pun bisa mendukung rasa stress muncul.
Energi dan emosi seorang ibu selalu bisa terkuras saat merawat si buah hati. Maka dari itu penting dalam menerapkan strategi supaya bisa mengusir rasa stress dan kebosanan sebagai seorang ibu.
BACA JUGA:Â Resep Sehat Ikan Bakar untuk Anak
- Ciptakan Waktu Untuk Diri Sendiri
Jangan lupakan dirimu sendiri! Carilah waktu untuk melakukan hal-hal yang membuatmu bahagia dan terhubung dengan minat atau hobi pribadimu. Misalnya, luangkan waktu untuk membaca buku, berolahraga, atau menghabiskan waktu bersama teman-temanmu. Kamu pantas mendapatkan istirahat dari tugas-tugas ibu.
- Jadwalkan Aktivitas Keluar Rumah
Rutinitas harian dapat terasa monoton jika hanya berada di rumah saja. Cobalah merencanakan aktivitas keluar rumah seperti piknik di taman, berkunjung ke museum atau galeri seni lokal, atau pergi ke tempat-tempat rekreasi bersama anak-anakmu.
- Gabunglah dengan Komunitas Ibu
Bergabung dengan komunitas ibu dapat memberikan dukungan sosial serta kesempatan untuk bertukar pengalaman dan saran dengan orang lain yang sedang menghadapi tantangan serupa. Kamu akan merasa lebih termotivasi dan tidak sendirian dalam perjalanan menjadi seorang ibu.
BACA JUGA:Kembangkan Kreativitas dan Terampil Anak Sepanjang Hidup, Coba Tanamkan Seni dari Sekarang
- Jangan Ragu Untuk Minta Bantuan
Tidak ada yang salah dengan meminta bantuan. Jika kamu merasa kewalahan atau butuh istirahat, mintalah bantuan dari pasanganmu, keluarga, atau teman terdekat. Kamu tidak harus melakukannya sendiri.
- Temukan Cara untuk Bersantai
Temukan cara-cara untuk bersantai dan menghilangkan stres dalam rutinitas harian mu. Misalnya, cobalah meditasi singkat di pagi hari sebelum anak-anak bangun atau nikmati mandi hangat setelah mereka tidur.
- Ciptakan Rutinitas yang Menyenangkan
Buatlah rutinitas harian yang menyenangkan untukmu dan anak-anakmu. Misalnya, waktu membaca cerita sebelum tidur, kegiatan seni bersama-sama, atau piknik keluarga di akhir pekan.
(Hafidah/Masnur)
